November- Blues – Das muss nicht sein!
- Allgemeines
Der November mit seinen grauen und nasskalten Tagen stellt sich nun ein. Wir bekommen weniger Licht und Wärme Die Natur zeigt sich nicht mehr in ihren prächtigen Farben.....ja, und das drückt dann gewaltig auf unsere Stimmung.
So etwas nennt man „November-Blues“ oder „Winter-Depression“
Was tun?
Man könnte z.B. diesen Monat dafür nutzen, der eigenen Seele eine Art Wellness-Kur zu gönnen. Jeder von uns hat da so seine Vorlieben........fern ab von dem geschäftigen Treiben. So kurz vor dem arbeitsreichen Weihnachtsfest tut es gut, die Seele noch einmal baumeln zu lassen.....und dafür ist der November wie geschaffen.
Wie wäre es, bei trockenem Wetter in den frühen Abendstunden einen Spaziergang zu machen. Nicht nur die Bewegung und die frische Luft sind gesund, auch für die Sinne ist etwas dabei, wenn man gemächlich, manchmal noch auf raschelnden Blättern, durch die Straßen schlendert und in den erleuchteten Fenstern den Menschen zusieht, oft wird jetzt schon alles für die Adventszeit geschmückt.
Die Zeit mit einem schönen Buch und einem Kaffee oder Tee zu verbringen, eine Freundin zu besuchen, eine eMail oder einen Brief zu schreiben sind ebenfalls schöne Möglichkeiten, die Freude und Entspannung mit sich bringen.
Oder einfach nur dazusitzen, seinen Gedanken nachzuhängen, in Ruhe das vergangene Jahr mit seinen Höhen und Tiefen passieren zu lassen, sich alte Fotos anzusehen, die man schon lange nicht mehr betrachtet hat.
Meine ganz persönliche November-Vorstellung:
Ich sitze gemütlich mit einem lieben Menschen bei einem Kaffee und spiele eine Partie „Rommé“. Wenn dann von draußen der Regen an die Fensterscheibe prasselt oder der Wind um das Haus fegt, ist mir weder nach „Blues“ noch leide unter einer Depression, sondern alles ist behaglich und warm.
Wie stellen Sie sich Ihren November vor? Was würden Sie gerne tun?
Setzen Sie Ihre Vorstellung doch in die Tat um! Sie werden sehen, auch der November hat schöne Seiten.
Foto: Bernd Kaspar/www.pixelio.de
