Vortrag: „Perfektionismus - Der Falle entfliehen“

Sie haben den Ehrgeiz, immer zu 100 Prozent Leistung zu erbringen? Sie dürfen auf keinen Fall einen Fehler machen? Sie fragen sich ständig, was andere von Ihnen denken? Dann sind Sie wahrscheinlich auch Opfer des eigenen Perfektionismus.

Viele Menschen hören offensichtlich auf ihren inneren Antreiber, der sie unerbittlich zu Höchstleistungen zwingt. Der Wunsch nach permanenter Selbstverbesserung ist anstrengend und auf Dauer krankmachend. Der gesellschaftliche Zwang zur Selbstverbesserung und Leistungssteigerung breitet sich heute geradezu epidemieartig aus und ist für eine Reihe von Erkrankungen wie Burnout, Essstörungen und Depressionen mitverantwortlich.

An sich selbst arbeiten, immer besser werden, auch einmal an Grenzen gehen kann Freude bereiten - vorausgesetzt, man strebt nicht nach einer absoluten Perfektion, sondern lässt sich einen Spielraum für Versuch, Irrtum und Fehler.

Der Vortrag untersucht Gründe und Nachteile des Perfektionismus und zeigt wesentliche Stolperfallen auf. Erläutert werden die besten Strategien, um einen gesunden Ehrgeiz und eine gesunde Selbstfürsorge zu entwickeln sowie individuell das richtige Maß zwischen hohen Ansprüchen und Perfektionismus zu finden. Referent: Dr. Dipl.-Psych. Wolfgang Howald